健康宣教四進行動? | 減壓心理健康講座進社區

發布作者：市立三院　發布時間：2024-04-12

為滿足社區心理服務需求，有效緩解職工工作壓力，促進職工身心健康，進一步激發隊伍活力。4月11日下午，威海市立第三醫院選派精神三科（成癮醫學科）副主任馬秀娟前往鳳林街道和美社區進行心理健康講座。

講座中，馬秀娟從“理解自己的重要性”為出發點，通過豐富的專業理論知識和真實鮮活的案例，圍繞壓力來源與影響、釋放壓力有效途徑、時間管理與放松技巧、情緒調節與心理平衡、總結與展望等方面進行了分析，并就如何進行放松身心技巧以及避免過度勞累注意事項等問題，給大家帶來了一場生動的心理健康輔導課。馬秀娟提醒大家，當自己無法有效應對情緒問題時，一定要及時尋求專業心理咨詢師的幫助，必要時進行心理咨詢和治療。

通過此次講座，提高了社區職工對心理健康的認識，掌握了減壓疏導和情緒管理釋放的方式方法。大家們紛紛表示，將會把學到的知識運用到家庭生活和工作實踐中去，及時做好思維轉化和認知調節，以更加飽滿的熱情和更加務實的工作作風投入到社區工作中。